毎年「昨年の飛散量の○○倍」と報道される花粉。株式会社ＣＭサイトが企画編集する「ちょっと気になる」を調べたランキングサイト『ランキングー！』は、「薬以外で効果を感じた花粉症対策ランキング」を10～60代の男女10,360名に調査しました。

１位　マスクや眼鏡を着用する (2,978票)
２位　空気清浄機を活用 (1,202票)
３位　ヨーグルトを食べる (986票)
４位　小まめに鼻うがいをする (670票)
５位　小まめに掃除をする (574票)

1位は納得の結果で「マスクや眼鏡を着用する」。投票者からも「マスクをするとしないとでは、症状が全く違う」「高価なマスクとカバーグラスを使って、体内に取り入れないことが、最も効果的だった」とコメントが寄せられました。

また、多くの投票者から人気だったのは乳酸菌を身体に摂り入れる対策。
3位の「ヨーグルトを食べる」、6位の「乳酸菌飲料を飲む」、9位の「乳酸菌サプリを摂る」にそれぞれランクインしています。「ヨーグルトを３年以上毎日食べ続けて花粉症が抑えられているから」「毎日食べる事がコツです」と継続の重要性を訴える意見が集まりました。

善玉菌の代表であるビフィズス菌や乳酸菌には、腸内環境を整えるだけではなく、免疫細胞に直接働きかけることができるそう。花粉症の人にはまだ辛い時期が続きますが、対策をして、少しでも症状を抑えられるようにしましょう。

【調査概要】
調査内容：薬以外で効果を感じた花粉症対策に関する実態調査
調査主体：株式会社ＣＭサイト
調査方法：インターネット調査
調査対象：10～60代の男女
サンプル： 10360ss
調査期間：2019年4月11日