あなたはどう解消する？「女性のストレス事情」とその解消法

2019年8月1日更新 2019年4月22日公開 SOCIAL

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10連休のGWを目前にして皆さんはどのような計画を立てていますか？普段の仕事で溜まったストレスを解消したい人も多いですよね。
実際に連休前に仕事の負担やストレスを感じている女性は少なくないようです。
今回は、コカ・コーラシステム全国の20～50代の有職者の女性600名を対象に実施した『働く女性のストレス事情』についての調査結果をお届けします。

働く女性の約7割が“連休前ストレス”を感じていた！

2019年、大型連休を目前に多くの人が連休を楽しみにしていると思いきや、「連休前に仕事の負担やストレスが増えていると感じることはありますか?」と質問をしたところ、全体の65.5％が「よくある」「ややある」と回答する結果になりました。

日頃ストレスを感じていますか？

そして「日ごろ、ストレスを感じていますか？」という質問には、全体の 8 割近い 78.2%が「とても感じている」「やや感じている」と回答しています。その原因の 1 位が「仕事の業務」で「職場の人間関係」がそれに続き、仕事で日々ストレスを多く抱えている女性が多いことが分かります。

女性のみなさんのストレス発散方法は？

上記のストレスを感じている人を対象とした調査で明らかになった、ストレスの発散方法TOP3は、「美味しいものを食べる」「睡眠など十分な休息を取る」「趣味など好きなことをする」という結果でした。

また「ストレス発散のために、平均で月にいくらお金をかけていますか？」の質問で、それぞれの発散方法に対する平均費用を算出したところ、

「美味しいものを食べる」ためにかける金額は月平均8,271円
「趣味など好きなことをする」については9,028円
「お酒を飲む」については8,605円
「旅行に行く」は１6,207円

という結果になっており、ストレス発散するために毎月かなりのコストを費やしている女性が多いことが分かりました。

職場でのストレス発散方法は？

なお、職場でのストレス発散方法に絞ると、もっとも多くの方が回答したのが「お茶やコーヒーを飲む」で56.7%、それに続いたのが「お菓子を食べる」で48.4%という結果でした。
職場内でできるストレスの発散方法として、手軽にすぐにできる“飲み物を飲むこと”が好まれる傾向があることがわかりました。

まとめ

今回調査では働く女性の多くが、連休前もしくは日常的にストレスを感じていることがわかりました。
そしてその解消法も様々ありましたが、なかなかコストがかかることが多いようです。
職場ではできることは限られてきますが、飲食によるストレス解消はお手軽なので試してみるのもいいかもしれません。
大型連休前でストレスが溜まってしまっても自分にあった方法でうまく解消できるといいですね！

【調査概要】
調査内容：ストレスに関する調査
調査主体：コカ・コーラシステム
調査方法：インターネット調査
調査対象：全国20代～50代の女性
サンプル：600ss
調査期間：2019年4月4日～4月8日